这个运动量对于末世前的普通人来说，当然算是不小的运动量了，除了那些常年坚持锻炼的人，估计很少有人能够完成。

不过在末世后，不知道是不是病毒对人体起了改造作用，再加上选拔的战斗队员也全都是身强体壮的人。

所以完成这些运动量只能算是热身。

基本上半个多小时也就能够做完了。

赵辰兴之所至，也跟着正在跑步的队员们跑了起来。

其实他的体质已经远超普通人，即使不锻炼，那体格也是强到变态。

不过锻炼一下，让气血更加顺畅，身体也能更有精神一些。

不过他当然不会和普通队员们那样，一千米要跑个四五分钟。

那样起不到任何的锻炼效果。

他的配速是2分钟一千米。

于是，在操场之上，所有人都瞪大眼睛看着那个犹如闪电一般的身影，用跑百米的速度在进行着长跑。

基本上别人跑一圈，赵辰能够跑两三圈。

等到队员们五公里跑完，赵辰最少已经跑了十二三公里。

这带给人的冲击实在太大。

等到赵辰终于停下奔跑的脚步，场边所有人都鼓起掌来。

跑得馒头大汗的赵辰听到掌声，笑着和众人摆了摆手。

然后就和众人一起又投入到了俯卧撑和蹲起的动作上。

这些个体能锻炼项目，赵辰同样让人吃惊。

基本上他做动作的速度就是别人做一个，他能做两三个。

转眼间两百多个俯卧撑，和五百个蹲起做完。

他也只是微微气喘。

这让他又一次赢得了众人的赞叹声和掌声。

一时间，一众战斗队员的心中对于赵辰是充满了敬畏。

这家伙简直就是一头人形怪兽啊。

有这样的领导带领他们，这让他们本来还有些忐忑的心情，立刻就变得斗志高昂了起来。